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自己在家做牛排,营养,美味又健康

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自己在家做牛排,营养,美味又健康

发布日期:2018-12-18 作者: 点击:

西餐牛排加盟

平时每天总是这几道菜是不是觉得很没有食欲呢?今天西餐牛排加盟店小编教你换个吃法在家自己做牛排,赶快来看看吧! 


牛瘦肉若干块,一次也不能给孩子吃太多。肉锤拍松,方便入味,咱买的可不是那高级的牛肉,嫩度肯定不行,所以咱用苏打水泡泡。


一小时,洗净,加入黑胡椒汁腌制。翻拌,腌制的均匀些。


看电视上吃牛排配好多东西,有这几个也算营养均衡了。


洋葱顶刀切环,挨个剥离,就是洋葱圈了 。胡萝卜切条,开水烫透。


不粘锅,摆上牛排煎制,火力可不要太大。西兰花烫熟和胡萝卜用橄榄油稍拌,加上油炸洋葱圈摆盘。


煎好的牛排装盘,因为腌制后很嫩,所以两面稍微变色就出锅了。


刷点酱汁,方便蘸食,遵循健康营养,所有配料都是稍微烫制就出锅。



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关键词:牛排加盟,西餐牛排加盟,西餐牛排加盟店

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